孕妇夏季怎么防中署？

1、   1、衣

      建议：穿棉质浅色衣服。

     深色系列的衣服会吸热而相反的浅色系列则可以反射阳光。棉质的衣服透气性也非常的好。所以呢！两者一结合会是很不错的选择哦！

2、   2、食

    建议：多喝水、吃的清淡、要有规律

   孕妇的消化功能差，应该注意饮食的规律最好做到定时定量。吃的食物最好是以清淡和容易消化的比较好，凉的东西能不吃则不吃。新鲜的蔬菜和水果是很不错的选择！当然了夏季大家最爱的绿豆汤之类的也可以吃哦！

3、   3、住

    建议：多通风、养点植物

    孕妇皮肤的毛孔比较疏松，在空调房里，孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风。空调房也要经常打开门窗，换新鲜空气进来。最好是在阳台上养一点吊兰之类的小植物，摆上一点水也不错哦。又美化环境也有降温的作用！

4、   4、行

    建议：适当运动、不要太累、注意防晒

    建议孕妇都应该穿平底鞋，不管你是只是出个门还是去旅游。当然了，如果你只是出去逛个街之类的，那就最好带把遮阳伞、扇子、湿巾这些简单的就可以了。要是出去旅游之类的，那就要注意了。适当的运动下不能太累更不能颠簸，如果只是怀孕几个月的还在危险期间以防流产。出远门也要带好小药品，但是你要看看是不是孕妇能吃的，能不吃就别吃。关于化妆品就用最简单的就行了，比如保温的功效！

5、   5、怀孕很辛苦，夏季怀孕更辛苦！各位孕妈们加油吧！！！