一天应该吃多少枸杞

2025-07-05 14:19:31

1、枸杞虽有这么多好处，但毕竟为滋补品

2、如果吃进的量过大，可能容易上火，出现流鼻血、眼睛不舒服的症状。

3、所以，吃的量上，得控制好了。

4、一般来说，每天推荐枸杞食用量为10克左右，尽量不超过20克

5、枸杞虽好，但不要多吃

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