7种让女人美丽一夏的食物

1、 西红柿——防晒抗氧化西红柿中含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。还有丰富的抗氧化剂，具有明显的美容防晒抗衰老的效果。吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，熟吃比生吃总体营养价值要

3、 草莓——营养美白草莓不但汁水充足，味道鲜美，营养价值也很高，含丰富维生素C ，对养生有极大益处。草莓味甘酸、性凉、无毒，能润、生津、利痰、健脾、解酒、补血、化脂，对肠胃病和心血管病有一定防治作用。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部，美白牙齿。

5、 牛奶——滋润肌肤牛奶中含有丰富的钙、维生素D等多种营养成分，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率高。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶，对女性健康以及养生有很大帮助。