夏季祛火4种食物

夏季来临,气温升高,茧盯璜阝就容易出汗,人体缺水,自然的就上火了,那么夏季吃什么食物能祛火呢?

茶水

西瓜是夏季不可缺少的水果,具有很强的防暑降温祛火作用,而且能够止渴利尿,补充人体的各种营养元素。王者之风专家提示,吃西瓜的时候要慢慢饮用,不可一次性大量饮用,否则会损坏肠胃功能,容易引起腹泻。

黄瓜

冬瓜在夏季也是大量上市,吃冬瓜也有很好的排毒降火功效。冬瓜中含有很多营养物质,对清热解暑功效很有作用,冬瓜中具有利尿功能而且含的钠较少,还是消肿佳品。多吃冬瓜可以有效调节人体的代谢平衡,是养生保健的好食物。