怎么样才能防止、遏制、减少脱发

1、首先，不要使用劣质的洗发水洗头。我们在购买洗发水、洗发液的时候，千万不要买廉价的杂牌产品，因为这些产品都是非天然的，其中的化工品会损伤你的头皮、渗入毛囊，造成脱发。

3、同时，少吃高糖食物、喝高糖饮料。高糖的食物和饮料，会在你的体内产生大量的热量，进而形成脂肪，不仅是在身上，也会在你的头皮部位形成脂肪，使头皮的脂肪层不断加厚，从而加剧脱发。

5、第五，不要频繁地去染发或者是烫发。染发和烫发太勤的话，会损伤你的头皮和头发，如果发廊给你使用了劣质的产品，就会加剧损害，让你的脱发更加严重，因此，要少烫少染。