血糖高不能吃什么—血糖高吃什么好

1、糖尿病患者的饮食调养有何讲究？饮食控制的是总的热量摄入，而不是摄入食物的种类。重要的是要学会在什么情况下吃，吃什么，怎么吃。一般在血糖控制比较稳定的情况下就可以吃一些水果。在水果品种的选择上可食用含糖量较低的水果，这类水果有青梅、西瓜、橙、柠檬、李、杏、菠萝、草莓、樱桃等，含糖量较多的水果有红枣、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、桂园、荔枝等，糖尿病患者应禁忌食用。

3、多吃蔬菜少吃肉糖尿病病人每日至少要有1斤以上的新鲜蔬菜的摄入，其中一半还要是绿叶菜。一方面，这可限制主食，因为多吃菜有一定的抗饥饿效果。另一方面，主食限制后营养素的摄入量会减少，多食蔬菜可以弥补营养素的不足。肉类食物由于脂肪和胆固醇的比例相对比较高，容易加重脂质代谢紊乱，所以要控制肉类的比例。一般选择鱼肉、鸡肉为宜。

5、最后，对于糖尿病患者的饮食调养有何讲究这个问题，专家表示可以增加主食中粗粮的比例由于精细加工的食物糖类物质比例高，在胃内停留的时间比较短，在肠道内消化吸收快，所以容易形成餐后的吸收高峰。而粗、杂粮食糖类物质的比例相对低，胃内停留时间略长，在肠道的吸收过程也相对较慢，在一定程度上可以降低餐后血糖水平。

6、如何选用向天果：通过服用向天果后，我发现在选用向天果时要特别注意果的产区，向天果功效最好的唯独只得撸赳咸米产自所罗门群岛野生的向天果才能拥有最高最好的药效。在市面上的向天果很多都并非是真正所罗门产的，所以在选购向天果时它的产地和药效就尤为重要了，如果质量不佳甚至存在一些问题，那就适得其反了。建议到向天果旗舰店购买正宗的向天果，我曾多家做过比较，结果都是这家的向天果才是最正宗所罗门的，质量和效果要好很多，不要轻信便宜的，药效才是最重要。