怀孕前要做些什么准备

当下社会对优生优育保米马藁越来越重视，大多数家庭小孩的数量都是一个起两个止，所以大家自然都想生个健康聪明漂亮的宝宝。想要生个健康宝宝，在怀孕前就要做好准备，在心理上还是生理上都要准备好。

心理上我不太懂，我个人比较喜欢小孩，所以我自己确定了心意，不管遇到什么困难都不放弃，都要把小孩生下来，好好养育。建议年轻的夫妇之间沟通好，达成一致意思。

所以这里主要说说生理上怎么准备。首先是提前锻炼身体，一般是在要孩子前约100天开始，每天规律的做些运动。二是注意营养，多喝汤，缺什么补什么，怀孕的时候才不会太辛苦，生下的孩子营养才会齐全。我个人就是吃了这个亏，怀孕前没注意，怀孕后孕吐很严重，吃不下，后来孩子出生有点缺钙。如果孕前补不好，到了孕后期也要注意补上。三是服用叶酸，提前三个月服，可以避免孩子的脑神经缺陷。我的一个朋友听从了建议，在准备怀孕前服用叶酸，孩子生出来就很老成，很乖，身体一直很健康。

当然，有些情况因人而异，比如爱喝酒的夫妇，就要先戒酒，有一方爱抽烟的，得先戒烟，这对小孩都是有影响。总而言之，就是在确定要小孩前，身心都要准备好，给受精卵一个健康的好环境，不让小孩输在出生前。