春节/过年期间饮食都有哪些注意事项？

1、注意食品卫生

卫生一定要注意，将蔬菜清洗干净，肉类不要放置太长时间，餐具要清洗干净，饭前洗手，都要注意

2、注意食品的保质期

每件商品都有它的保质期，我们在购买的时候一定要查看，特别是小孩子的食物，奶类保质期比较短

3、禁止暴饮暴食

过年人们心情好了，而且菜品非常丰盛，有些人就管不住嘴了，开始大吃大喝，这对身体是不利的，老年人也不要吃过多的肉类

4、荤素搭配，合理膳食

营养要均衡，肉类和蔬菜都要吃，多吃一些粗粮帮助消化，少吃多餐，大鱼大肉胆固醇含量高，高血压人群要少吃

5、少吃不健康的食物

少买一些膨化食品，特别是对小孩子，油炸食品也不健康。还有就是麻辣烫之类的，口感很好很多人爱吃，但是营养跟卫生都跟不上

6、多吃一些水果

水果维生素含量很高，我们可以多吃一些水果，还能帮助消化

7、减少外出吃饭的次数

外出就餐，就是去饭店聚会了，其实不如自己在家里准备一些食材更有氛围，也更加健康

8、少喝酒，喝酒误事

虽然放假的时候不用上班了，但是也尽量少喝酒，一是对身体不好，而是酒后开车非常危险