膝盖冷怎么办

1、居住环境要避免阴冷、潮湿。室内应保持干燥、温暖，床不要摆放在通风口处。

3、衣服、鞋袜要柔软保暖，不宜太薄、太紧。因为太薄不暖和，太紧会影响全身或局部的血液循环，使膝关节怕冷加重。

5、适当的运动可以促进关节软骨吸收营养，延缓关节的老化。但同时也要劳逸结合，避免运动过度而损害关节。

7、一些人由于长时间地站、跑、跳，使膝关节受到不同程度的磨损，或者由于过度劳累、寒冷、潮湿以及其他膝关节疾病，都会产生膝关节怕冷的现象。因此给我们的膝盖御寒很重要哦。