瘦脸我有妙招

1、腮部操——可减少脸上的赘肉

 

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;

 

2、再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。

 

2、舌头操——可减少下颌的赘肉

 

1、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;

 

2、收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次。

 

3、下巴操--可以缩紧下巴。

 

　　1、闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。

 

　　2、同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

 

4、磨牙操--可以消除颈部的松弛与双下巴。

 

　　1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

 

　　2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

 

5、舌操--使下巴与颈部的线条更完美。

 

　　1、一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

 

　　2、就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

 

　　3、开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。