怎样应对夏天食欲不振

1、多做流食类食物本来夏天就炎热，胃口不好，此时若再吃一些干巴巴的煎饼，馒头，大饼，只会让人更加不舒服。从而胃口更不好了。所以不妨试试流食类的。白米粥，皮蛋瘦肉粥，蔬菜粥，海鲜粥。。。清水面条，蔬菜打卤面。。。。芸豆炖土豆，鲜鱼汤。。。。。

3、多喝绿豆汤绿豆有清热解陕明溟艟毒，消暑止渴的作用。所以绿豆汤自古以来就是应对酷暑的好食物。要想解决食欲不振问题，首先就是要消暑。所以，大家不妨试试。1.豆子洗干净，泡一夜2.放入锅中，倒入足量的清水。小火慢慢熬煮3.等锅沸腾后，盖子打开露点缝隙继续熬一会儿。等到豆子开花时候就可以出锅了。绿豆汤放温，随时可以喝。小孩子喜欢可以加适量冰糖。豆子可以做冰粥或者清淡吃均可。

5、多喝热茶热的茶水，在这个夏天一定要多喝。喝着热茶虽然会出汗，但是能帮助大家补充大量水分同时，清掉体内的毒素。而且茶叶里面的成分，能有效的促进胃的消化。让人更有食欲。