生气的人该怎样缓解心情

1、事后回想法。人有时会因为一时的冲动而难以控制自己的行为，从而大发雷霆。这时我们可以选择着找些清净点的地方坐下来慢慢回想自己的过失或者对方的失误。慢慢缕清思路想好说辞之后慢慢跟对方协商。

3、运动解压法。如果感到真的快控制不了自己的怒气时，可以选择在一些无人的街道放肆的奔跑，尽情的释放心中的不快与委屈。待事后做回原来的自己，不要被冲动冲昏了头脑。毕竟多一个朋友好过多一个敌人。凡事该忍则忍。

5、旅游散心法。适当的旅行有助于缓解心情，可以选择去一些名山名水的旅游景点去感受会当凌绝顶，一览众山下的豪情。领略海乃百川有容乃大的心胸。