上班族秋天如何补水效果最好
1、可以多喝点热的白开水。早晨起床一定要喝一杯，补水又排毒。
3、可以在办公室养个小金鱼，弄个水缸，增加空气湿度，那也是补水的。
5、可以每天带个苹果去办公室，饭前吃饭后吃都行，补充水分又可以美容。
7、晚上洗温水澡，不要热水，过热的水洗澡会是身体流失水分。
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1、可以多喝点热的白开水。早晨起床一定要喝一杯，补水又排毒。
3、可以在办公室养个小金鱼，弄个水缸，增加空气湿度，那也是补水的。
5、可以每天带个苹果去办公室，饭前吃饭后吃都行，补充水分又可以美容。
7、晚上洗温水澡，不要热水，过热的水洗澡会是身体流失水分。