个人减肥小常识

2025-10-20 04:05:33

1、早饭时吃到六成饱,千万别采取节食,这是不正确的减肥方法,中午可以吃饱点,到了晚上吃到八成饱,你会发现,你已经在减肥了。

2、我是通过个人经验所得,只要坚持,你也可以。

3、最后就是吃过晚饭一到两个小时后可以去跑跑步,尽量跑到极限为止,只需要两个月,只要坚持,你会发现自己的体重一直在不减下去,直到你想要的体重

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