怎样缓解自己的压力

1、睡觉。通过睡觉可以释放自己身体的疲惫。若能进入梦境我们甚至可以主宰自己一切，可以创造出自己的理想国，当一觉醒来又是崭新的一切。

2、听音乐。通过听一些愉快的音乐可以缓解我们的身心，可以慢慢从浮躁中走出来。

3、跑步。通过机械跑步可以释放我们身内部积蓄的毒素，一定要跑到自己身心倍儿爽的状态，这种方法效果甚佳。

4、长距离骑行。通过长距离骑行，我们可以暂时抛掉过去，在骑行的途中还可以反思过去的一些事情，有助于提升境界。

5、挤一次公交。记住一定是挤公交，人越多越好，若成功挤上公交，哪种满足感是无发用语言形容的，也许就会抛开之前的不愉快了，就会觉得之前的都不是什么事儿。