怎样制作无油健康低脂版的蒜泥茄条

2025-05-16 06:11:16

1、将茄子洗干净，我选用的是圆茄子，长茄子同理。

3、炒锅内放入清水，将茄条放进去，大火煮。

5、剥一些蒜，洗净后待用。

7、将蒜用捣蒜器捣成泥。

9、将涮羊肉调料倒入茄条中。

11、装入盘中，准备上桌大吃。

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