怎么快速奖励自己

1、做自己喜欢的事情：做一些自己喜欢的事情，例如看一部电影、听音乐、泡个热水澡、玩个游戏等，可以让自己放松并获得快乐的感觉。

2、做自己喜欢的事情：做一些自己喜欢的事情，例如看一部电影、听音乐、泡个热水澡、玩个游戏等，可以让自己放松并获得快乐的感觉。

3、购买自己喜欢的物品：买一些自己喜欢的物品，可以满足自己的购物欲望，并且增加自己的幸福感。这可以是一些小礼物、一件漂亮的衣服、一本新书等。

4、运动：做一些运动，可以帮助自己释放压力和焦虑，同时也可以让身体更加健康。可以选择自己喜欢的运动方式，例如跑步、瑜伽、游泳、打球等。

5、与朋友聚会：与好友聚会可以让自己放松和愉快，可以选择去吃饭、喝茶、唱歌、看电影等方式。