喝水也是一门讲究

1、一些人喝水喜欢烧自来水喝，但是烧的水会产生一些化学物质，所以烧水也要注意，自来水接出来了之后一定要放一段时间再烧，在水快烧好的时候把盖子打开，然后水开之后静置几分钟再拿出来喝，这样喝的水才是健康的水

2、平时喝水也一定要注意卫生，不管是饮水机还是烧水壶都要注意清洁，定期常清理一下，如果使用的频繁的，使用的人多的时候更要多清洁。

3、很多人喜欢喝瓶装水，价格便宜，出门方便，但是一般这样的瓶装水是不能在高温的环境中的，比如，夏天的车后备箱，还有就是如果开盖之后没有及时的喝掉，也容易进入其它物质，让水变的不是那么的纯净。而且瓶装水不要强烈的摇晃。

4、烧水喝千万不要用烧过的水再烧，一般很多人烧了水之后没喝完就凉了，但是又想喝热的，就直接再加热，这样做是千万不可以的，烧水只能烧一次。反复加热的水不要喝

5、喝水不是说你口渴了才喝，当你真的觉得口渴了的时候，已经是你的身体流失了水分了，喝水是维持人身体的循环，不是为了解渴，如果长时间口渴会使 身体长时间缺水，很容易导致疾病的发生，所以，不管口渴不渴都要有意识的去喝水。

6、喝水的时间也要好好把握，白天从早上七点开始，每天要达到七杯每杯四百 毫升的量，但是晚上要少喝，晚上喝太多水会对肾脏造成负担，导致肾虚，所以喝水一定要注意好。健康的喝水才能健康