如何在考试前学会放松
1、在考试前夕，可能你会紧张的睡不着觉，那这个时候就需要牛奶来帮助你睡眠了，牛奶最好是热的，在你要睡觉前喝掉，这样有助于睡眠
3、听歌也是舒缓你神经的一个好的方式，歌曲选择那些轻柔的，缓慢的轻音乐或者是纯音乐，我比较喜欢钢琴曲类的
5、如果还是不行的话，那就只有在考前好好的载睛碥伉玩一下，这样做呢，可能有点冒险，但是确实是最好的忘掉烦恼的方式，看个人取舍了
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