教你充实自己的每一天

2025-05-04 12:03:56

1、列一个计划表一个详细的计划表能使自己时刻明白自己应该干什么，并且设立相应的奖励和豉舞颜龅惩罚，严格执行。当你过完这一天，就会获得满满的收获感。

4、多多运动没错，当做完一个吃货时，就运动起来吧，多做有氧运动，和家人一起跑步，跳绳，你就会发现许多乐趣。

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