怎样不做低头族

1、首先，我们得知道离开手机我们可以做什么事情！这一点非常关键，只有明白了有事情可以替代玩手机而且更有意义，就会很快改掉玩手机的坏习惯的。

3、每天回到家中，首先将手机放到一个不引起自己注意到地方。不要再惦记未完成的工作。要有工作生活明显分清的概念。不要以可能会有工作微信发来而给自己找借口。

5、有些人总会利用碎片化时间玩手机。比如在等餐的时候就开始玩，结果饭上来时恰好看到好玩的视频或者游戏，索性就边吃边玩吧。这样的情况我们一定要杜绝，不要有就玩一会的念头。