日常生活中哪些做法不利于身体健康

1、经常染发，容易过敏损伤发质，甚至会引起重金属中毒。特别是老年人和孕妇抵抗力较差，尽量不要染发，如果想染最好间隔半年以上。

2、发霉薅黾稣形食物大多含有有害物质，像花生、黄豆等发霉了有一类致癌物黄曲霉毒素，摄入过多更易致病。最重要的是这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的，所以不可存在侥幸心理去食用。

3、皮肤都有自我防护、修复的功能，美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的，还容易过敏，最好少用。比起每天涂涂抹抹，我们更需要注意的是防晒，减少黑色素沉积。

4、冬季很容易感冒，轻度运动有助康复，但是假如去人多拥挤的健身膊蜾踬简房剧烈运动就不提倡了。感冒抵抗力差，剧烈运动会让体内热量散失快，在人多的地方更易感染病毒，诱发心肌炎，所以感冒了应避免剧烈运动。

5、饮食作息不规律，很快会引起内分泌就失调了等一系列问题。所以我们要合理饮食、经常运动、不要熬夜就能极大避免这些问题。

6、不要总是憋尿。喜欢看球赛、电视剧的朋友，在正是最精彩的时候想上厕所，不想错过就忍一忍。经常这样，肾会自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率会提高！

7、晴天不戴墨镜出门时不健康的。白天要逛街、外出作业的人尽量准备一副墨镜，光线太强时带上。主要是为了减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。