天热，可以用这6种方法养生！

1、多喝水

天热容易出汗，一定要多喝水，这一点是养生必须要讲究的。

2、防止上火

天热人容易燥，这时一定要注意及时防止上火，不管怎么样这一点都是要做的，经常吃点防止上火的饮品。

3、喝汤补充营养

天气热，不想吃热的东西，可是胃还是喜欢热的食物，因此，经常喝汤补充营养也有必要。

4、水果少不了

水果是补充维生素的最好食物，不管你爱不爱吃，都要让自己吃些，因为这是最健康的补维生素方式。

5、多吃素菜

夏天不要吃得太油腻，多吃素菜，这样身体才更加健康哦。

6、适当喝茶

据我所知，喝茶是可以调节身体酸碱度，因此适当喝茶也是一种很好的养生方法。