立冬了如何保护你的阳气

1、什么是阳气，我们这里说到的阳气，是特指中医所定义的阳气，温润身体的五脏六腑的气息，充盈于身体的各个器官之间。也称为元气。

3、怎么样养护阳气方法一：不吃生冷的食物，比如吃的很热的时候就想要一杯冰凉的饮料，让身体的五脏六腑把这种低温的东西暖热了，这种行为对养护阳气非常的不好。

5、怎么样养护阳气方法三：早上喝一杯比体温稍微热一点的水，而不是喝一杯凉开水。很多人都有早起喝白开水的习惯，这个习惯如果改成喝一杯温水，更有利于身体健康。

7、怎么样养护阳气方法五：不受冻不么凉，四季都要做好保暖措施。年轻的时候对于美丽的向往更大一些，是因为年轻人阳气比较旺盛。但是如果长期用暴露身体来换的美丽，阳气就会从身体中悄悄的溜走。