产后瑜伽体式怎么做
1、跪立在瑜伽垫上。
3、坐在瑜伽砖上，双脚向两侧打开。
5、闭眼，配合呼气时快速收放盆底肌十组。
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1、跪立在瑜伽垫上。
3、坐在瑜伽砖上，双脚向两侧打开。
5、闭眼，配合呼气时快速收放盆底肌十组。