吃猕猴桃的好处是什么呀

1、猕猴桃里面含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

2、猕猴桃里富含精氨酸，能够有效地改善血液流动，组织血栓的形成，对于降低冠心病、高血压的发病率有着特别的功效。

3、猕猴桃里面含有丰富的叶酸，而叶酸是构筑健康体魄的必需的物质之一，它能够预防胚胎发育的神经管畸形，对于孕妇来说有很大的好处。