7日排毒瘦腹餐[4]第四天 芹菜炒墨鱼

夏天是一个减肥的好季节,也是决定你能不能在夏天穿得性感迷人的重要季节。刚刚过玩一个肥年,荷包不见涨,肚子却“长成了”,你看着自已这样的身材正在头痛吗?一时兴起而买的露脐装、露背装现在发现已经没有用武之地了,怎么办才好呢?当然是快快减肥,甩掉小肚子啦。现在为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐,让你一个星期不停地在瘦身减肥,再次拥有迷人性感身材的日子迅速到来!

第四天 芹菜炒墨鱼

材料:

芹菜150克、墨鱼150克,葱花、红椒丝、黄椒丝各少许

调料:

色拉油1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙

做法:

1、将芹菜择洗干净,切段;墨鱼清除内脏,洗净,切段后改花刀,用开水汆烫,沥干水分。

2、锅内倒入色拉油烧熟,放入葱花爆香,放入芹菜段翻炒几下,再放入墨鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀,最后加入盐、鸡精调味拌匀,装盘即可。

瘦身效果:

芹菜可清理肠道、美容瘦身,墨鱼低脂肪、低热量,蛋白质含量很高,可以补充瘦身期间人体所需的营养,二者相配,多次也无妨。