芝麻油的功效与作用及食用方法

1、延缓衰老芝麻油中含有丰富的维生素，因此，食用芝麻油能够起到润肤美颜、抗衰老等作用，所以平时可以采用芝麻油来炒菜或炒饭。

3、润肠通便芝麻油还具有润肠通便的作用，这对于经常便秘的人来说应该算是一个福音，如果总是便秘的话，则可以每天早上喝一口芝麻油，能够改善便秘症状。

5、保护嗓子芝麻油还具有保护嗓子的作用，如果嗓子沙哑的话，可以喝点芝麻油，能够起到润肺、保护嗓子的作用，还能够缓解声带疲劳。