青少年保护视力要怎么做?

1、纠正孩子日常不良的用眼习惯对于已经上学的孩子，家长可以教会他们正确的握笔，及时纠正他的错误读书、写字姿势，孩子们大都自控、约束能力差，家长需要有足够的耐心，平时还应该多带孩子到户外活动，户外活动可以促进血液循环，放松眼部肌肉，起到保护视力的作用。

3、避免长时间用眼疲劳长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。孩子看书学习的时候应该每隔30-40分钟，休息一会，这样既可以放松大脑，还能缓解眼疲劳。

5、保证孩子日常饮食的均衡维生素E具有抗氧化作用，能抑制晶状体内的过氧化脂质反应，对预防眼病有辅噢呆匆奁助作用。家长可以多让宝宝吃富含维生素E的食物，如香蕉、坚果等。除此以外，充足的睡眠也是促愉桴狁焕进孩子视力发育的关键，家长要带孩子养成早睡早起的好习惯，未成年人睡眠要有8个小时才充足。