4类食物排毒清宿便帮你减掉大肚腩

1、一、橄榄油　　富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。　　热量：236卡、蛋白质：5克、碳水化合物：11.8克。　　功效：早餐喝一点橄榄油，能消除便秘，空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动。　　

3、三、绿茶　　绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。　　热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克。　　功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。