备孕不能吃什么

现在很多女人都出现了不孕的问题，想要怀孕变得非常难。如果不认真备孕的话，很难怀上孩子或者说怀上后孩子不健康，最终出现流产问题。这些都是很不好的结果，为了能够生育出健康的孩子，请务必做好备孕措施。比如说要注意饮食，不该吃的不要吃，那么备孕不能吃什么呢？

2、各种腌制品泡菜、香肠、腊肉、咸鱼等食物，都是日常生活中很多女人都喜欢吃的，将它们制成菜肴配饭吃，特别下饭。可是这些食物都属于腌制品，吃多了对身体健康有很大的伤害。因为腌制品在制作过程中，加入很多的食盐很容易生成亚硝酸盐，这种致癌物质一直在身体内堆积，很容易诱发癌症的。备孕期间一直吃腌制品的话，就会导致身体内的毒素增加，导致肝肾等排毒器官负担加重。若是诱发了癌症的话，身体就会变得更差，这样的身体怎么可能顺利怀孕呢？因此，请备孕女人要减少腌制品的摄入量，以便保护内脏，提高受孕的概率。

4、高糖食品备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

6、酒精类饮品研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。

备孕时要补充哪些营养

1、蛋白质每天进食的食物中，需要确保能够摄入50G左右的蛋白质，让女人身体拥有足够的蛋白质，以保证卵子的正常发育。

3、脂肪想要成功怀孕的话，备孕女人一定不要忘记补充脂肪。因为脂肪是人体热能的主要来源，其含有能够构成机体细胞组织的脂肪酸。可以说是，人体不可缺少的营养物质，因此，日常要适当摄入脂肪。建议多吃鱼肉，鸭肉等，这些食物含有脂肪，而且量不会很高，多吃了也不用担心会变胖。这些营养都是人体必需的，备孕女人必须要补充足够。但是补充营养物质要适当不可过度，一旦营养过剩的话，不利于身体代谢，而且会导致人体肥胖。女人变肥胖之后，受孕能力可是会下降的。反而，对备孕不利。所以说，日常吃东西要坚持荤素合理搭配的原则，一日三餐定时定量，不多吃也不少吃，养成好的饮食习惯。