准妈妈产后护理

1、在快生产的前3个月就要开始对乳头进行护理（当然也可以提前，越早越好），用温水每天擦拭乳头，然后涂抹一些润肤油。这样做的目的是为了避免孩子出生后，宝宝吸取乳汁，防止乳头皲裂。

3、产后做月子也是很重要的，如果是在冬天，在室内虽然有暖气，但是尽量穿带跟的鞋子，避免脚后跟着凉落下病根。

4、第一个月可以自己在屋子的做少量的运动，有时候避免不了孩子夜里会哭泣，这个时候竟量不要长时间的抱孩子，心情是可以理解的，宝宝哭泣妈妈心疼，可以让亲人或婆婆多照顾会，这个时期不能长时间的坐着，不然以后会落下腰疼的老毛病。

5、分娩后的几天里要适量的喝红糖水，不要大量的喝红糖水，喝大量的红糖水不利于产后恢复，可以喝点小米汤是极好的。产后这段时间竟量吃点清淡的，刚开始的几天不要吃的太油腻，孕妇怀孕期间眺螗熨膣本身就有便秘的现象，这个你懂的！

7、总之祝愿所有的准妈妈和宝宝健康快乐！