简单方便的自制黑发粥

2025-05-04 09:40:26

1、根据原料1.何首乌50克水煎煮去渣,可入一杯黑米,和适量的冰糖,红枣熬成粥。

简单方便的自制黑发粥

2、根据原料2。把山药切丁然后把黑芝麻糊,黑米,冰糖熬成浓稠状,可以食用。

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3、根据原料3.将黑头洗干净蒸晒,贮存于瓷瓶内,每日食用,每天鸡蛋一个,大核桃仁两个,坚持服用。

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4、根据原料4.大核桃仁,枸杞子,何首乌,小豆,黑豆,黑米,大米放上水煮成粥。

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