饭后不能做的几个习惯

1、饭后吃水果大家都知道水果中含有各种各样的维生素，对人体很有好处，很多人吃水果为了健康漂亮等，很多人为了省事，经常在饭后吃一个苹果或者其他水果，曾经的菀蒯踔观我也是这样的，但这是不对的，要知道食物进入胃里之后，是需要一定时间进行消化的，一般是一到二小时，如果在饭后马上吃水果，水果会难以被完全消化，营养吸收不全面，同时还会影响已经吃进去的食物的消化。

2、饭后喝浓茶这有几种不好，首先比较容易理解的，喝茶相当于喝水，喝进肚子里后会稀释胃酸，从而影响胃部消化能力，使食物不能被很好的消化吸收，同时还有一点，茶叶中含有一种叫单宁酸的物质，进入胃部之后会影响蛋白质吸收，茶叶中的物质还会导致人体经常喝会缺铁

3、饭后吸烟男人尤其是老人，都会有这么一句话，饭后一句话，赛过活神仙，但是说句不好听的，神仙可不会活人，饭后吸烟无疑是一种短命习惯，饭后身体各个器官血液流通快，为了帮助胃部进行消化吸收，但是这个时候吸烟的话，烟中的有害物质会被人体大量吸收，比平时对人体的危害更大！

4、饭后饮水和我说的饭后喝茶的第一个原因是一样的，同时比那个更严重，饭后喝水会严重稀释胃酸，严重影响肠胃蠕动和胃酸消化食物。

5、饭后喝碳酸饮料除了稀释胃酸这一点，同时会因为释放出二氧化碳，而导致胃部压力增大，从而导致急性胃扩张，对胃部伤害很大，所以千万不要在饭后喝碳酸饮料！

6、饭后唱卡拉OK虽然说唱卡拉OK可以减肥，但是吃完饭之后身体血液会大量集中在胃部，帮助胃里食物进行消化，同时因为吃完饭之后胃部会变大，而唱歌的时候你的胸腔殪讧唁跬等会随着歌唱变大起伏，饭后唱歌的话会使隔膜下移，导致消化不良，严重的话还会引起其他症状，因此最好在饭后至少一小时之后才能去唱歌。

7、饭后开车上面已经提到过，饭后血液会暂时集中在胃部，这样会造成大脑暂时血液不太足，很容易在开车的时候注意力不集中，从而导致车祸几率增大，对人身安全有很大隐患，所以刚吃完饭暂时还是不要开车的好，安全第一

8、饭后散步古语有云，饭后百步走活到九十九（我知道不是古语，开玩笑的），但是现代有科学研究，饭后马上走路对健康反而是不好的，最好是站一会，等吃完饭半个小时之后在散步是最好的。