五个小妙招，让宝宝从此爱上睡觉

1、白天尽量多让宝宝玩 虽说宝宝每天需要有大量的睡眠时间，但如何安排这个睡眠时间也很重要。比如，尽量把睡眠时间安排在下午和晚上，上午的时候可以让宝宝多进行玩耍等活动，分散他／她的精力，宝宝玩累了，自然而然就会安静睡去，且不会频繁醒来。

2、睡前不要玩太疯 宝宝睡觉前尽量不要做太过兴奋的活动，或听太过兴奋的音乐等，如果睡前玩耍得太疯，很容易让宝宝的神经一直处于兴奋状态，难以快速入睡。新手爸妈们可以在宝宝睡前放一些柔和的音乐，或者将灯光调节得昏暗一些，逐渐营造令人想要睡觉的氛围，宝宝在这样的氛围环绕下，自然而然就会产生睡意了。

3、床垫不要太软也不要太硬 很多老派的观点是：让孩子多睡硬板床！其实这样的做法是不对的。要想孩子睡得安稳、睡得踏实，一张好的婴儿床垫非常重要。现在的婴儿床垫种类也有很多，比如VitaSchlaf的冷海绵床垫，就将软硬比例拿捏得很好，舒适柔软的床垫质感不仅躺在上面感受非常放松，让宝宝自然产生睡意，还能对宝宝脆弱的骨骼起到充分的支撑作用，避免驼背、含胸等问题的产生。

4、睡眠环境的温度控制很重要 现在正处于闷热的夏季，长时间躺在床上睡觉的桡暾瑟丁宝宝很容易被身体出汗带来的不适感弄醒。而许多家长为了怕孩子冻着更是不敢开空调，导致孩子热上加热，夜间总是频繁醒来。其实家长们大可不必过分担心，适当的开空调或风扇调节室内温度是没有问题的。正确的方法应该是合理的控制室内温度、湿度，让宝宝在清凉、温和的环境下自然睡眠。 此外，家长们也可以选择一些通风透气能力好并有恒温功能的床垫，比如冷海绵材质等等，这样宝宝不容易出汗，身体也更容易感觉凉爽，睡眠也就安稳了。

5、一定要有婴儿床 育儿专家的观点是：新出生的宝宝就要和父母分床睡了。因为与父母同床不仅不利于培养宝宝独立睡眠的习惯，还存在安全隐患。所以，新手爸妈们一定要首先给宝宝准备好一张婴儿床。婴儿床可以放在父母的卧室内，或者父母床边，宝宝夜晚哭闹时妈妈可以随时伸手出去安抚，同时，宝宝处于妈妈周围，能够时刻闻到妈妈的味道也会产生心理的安全感，睡觉就会踏实很多。