8个动作告别肩周炎腰椎间盘突出
针对肩周炎 腰椎间盘突出 其实要最根本还是强身健体，身体强健了，血液流通了，所谓不通则痛，经过锻炼全身气血打通，病自然好了
工具/原料
瑜珈坐垫
运动服
注意事项
每日必须坚持方可有益
也不可过劳累
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