运动性腹痛的原因及处理

1、运动性腹痛的原因 1. 运动经验少精神紧张导致 。 2.运动前准备活动不充分。3.饮食不当 4机体内环境稳态遭破坏。5.运动性伤害。

3、如何处理 1.运动中出现腹痛， 应立即减慢运动速度并降低运动强度，缓慢深呼吸，调整呼吸与运动的节奏，用手按压阿是穴(痛点)一般疼痛即可减轻。如果无效应立即停止运动。用针刺或点掐内关 足三里 。2.腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为会掩盖病情造成误诊。 。

5、应积极提高身体素质，防止因运动水平过低导致比赛时速度紧张而引发的腹痛。

7、在运动中发生腹部疼痛时，不单是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救。