怎么随时调整到好心情

2025-06-09 13:04:14

1、深呼吸：吸-停-呼空气先进入腹部，在进入胸部，停一下，最后先呼出胸部，在呼出腹部。

3、保持平常心：现在的安排就是最好的，不争辩。

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