什么办法可以降血糖

1、吃荔枝。荔枝除营养丰富外,它还有很多药用功能：降血糖,健脾,美容等。荔枝性味甘,微温,微酸.对烦渴,糖尿病,胃痛,牙痛等症状均有疗效。

2、适量运动。即使是最简单的运动，例如饭后散步半小时或跳广场舞半小时，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。

3、摄入足量的VC。维生素C能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少高血糖并发症的发生。

4、每天喝点茶。越多越多三高人群选择喝茶来代替食疗。食物是每个人日常都会接触的，只是这种方法比较慢。及凶纶昃喝茶就不同，因为现在有的茶叶能辅助降三高，不是我们传统意义上的茶叶，是具备药用性的，最受欢迎的 九叶蓝 ，逐渐成为居家必备的茶叶。