夏季养生禁忌，教你如何夏季养生!

1、空调不能对着头部和颈椎吹，因为头部吹多了会头疼头昏，而颈椎的肌肉组织长期对着空调吹会发炎，产生痉挛和肩膀酸疼。室内适宜的温度应该不能低于23度，更不能让肩部对着空调吹，要不然要披个披肩。

3、夏季温度高，很多人喜爱冰镇和凉性的食物，殊不知夏季是肠胃疾病的高发季节，所以尽量避免吃太多的凉性食物，俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”可以暖胃，杀菌。

5、夏季出门烈日高照，必须注意防晒，爱美的女士眼睛周围的皮肤组织很嫩，可能会晒出斑点，其实眼睛是一个很脆弱的器官，晒太阳会提前老化，产生眼疾，所以出门要戴太阳帽，打遮阳伞，和太阳镜。