如何预防慢性病

1、说明：

很多病只能通过预防的，例如狂犬病呀。

但是预防并不是100%就能预防疾病的发生，只是将发生的概率降低很多。

1、预防方法：

1、要劳逸结合。

不能因为工作的压力而忘记休息，现在有很多社会精英都是熬夜猝死的。

还可以适当的给自己放假。

2、少吃烧烤和垃圾食品，都吃蔬菜，但不要只吃蔬菜而不吃肉，要均衡饮食。

烧烤吃起来香，对身体的危害也是很大——致癌（肠胃癌和胃癌等，想吃烧烤的时候就想想胃疼的感受）、易造成”现代病“（高血压、糖尿病、心血管疾病，这些可是慢性病）。

垃圾食品就不用说了，含很多防腐剂的，如：辣条君。（本人小的时候经常吃，现在真心不敢吃，一吃就是拉肚子）

3、多进行体育锻炼

早上起来跑跑步，也是不错的选择，很多老人早早起来去散步，每天都那么神清气爽的。

早上晚上去跳下广场舞。

打太极。

4、保持房间的干净

定时整理房屋，不要臭袜子满天飞。要给房间通通风，晒晒太阳。

5、那些高脂肪的食物就不要吃了，特别是老人。

6、精神状态（情绪）也是重要的

有医生做过实验，无法救治的人给他精神上的安慰，会让他的病情好转很多。