喝水可以预防痛风

1、痛风不发作的时候还好，一发作起来可比牙疼厉害多了，有人形象地把它比喻成是恶魔一直在撕咬你的脚。

4、正常人每天排尿量约为 1 000～2 000 毫升，平均约为 1 500 毫升。而对于痛风患者而言，由于体内尿酸的「库存」丰富，在同样的肾功能条件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。一般而言，痛风患者每日尿量应达到 2 升以上。为此，痛风患者每日在饮水上要积极，保证饮用的水量大于 2 升，差不多是 1 瓶大瓶可乐的量。这样，加上一日三餐中的水分，就可以使我们的身体在水分上实现「进出口平衡」。

5、喝什么样的水？

7、什么时候喝水？

9、另外，还要注意的是，在吃饭前后不要喝太多水，不仅影响食欲，还会妨碍食物的消化。饮水的最佳时间是在两餐之间、清晨以及晚上。我们每天睡眠的时间约占全天的三分之一，为了防止在这漫长的时间里发生尿液浓缩，痛风患者也可以在睡前适当地喝点水。最后的最后，再强调一次，多喝水！