春季气温骤降如何预防感冒

1、实时掌握天气信息 现在智能手机已经实现了普及，我们在拥有手机的同时不仅仅是去用来娱乐的，现在手机都自带了天气预报软件，可以帮助我们掌握最近半个月天忻稿痞烁气的变化情况，就进来说，为我们明天的出行提供了参考，让我们提前做好心理准备。！！！现在win10都已经提供了天气提醒，可以帮我们是实时掌握天气，可以参考下面的链接进行设置

3、饮食 很多小伙伴在等待了漫长的冬季过后，在春天刚刚到来之时就食用大量的凉性食物（比如冰镇饮料），这会明显增加身体的湿度和降低体温，在面对突如其来的降温，身体无法适应，自然很容易感冒，因此在春季期间我们要减少凉性食物的摄入，必要的时候喝点热姜汤来预防感冒，都吃一些蔬菜和水果补充维生素，提高抵抗力，同时适当食用高热量食物，对身体维持体温很有帮助（切忌油腻和辛辣）

5、多做运动，提高抵抗力 冬天在城市中一般都已经配备了暖气，虽然居住的舒适度是提升了，但是人体的自我调节能力却降低了，这也是为什么这几年来感冒人群日益增大的原因，为避免这种状况的发生，我们在天气好的空闲时间加强一下体育锻炼，提高身体的应激能力，即使在面对突如其来的温度骤降，身体也不会出现调节紊乱的问题，减少患感冒的几率