如何成长成为一名空手道黑带

1、参加空手道俱乐部。确保你找到了一个你喜欢的导师和灵感的俱乐部，选择适合你的时间和日期。

3、每周至少训练两次。每星期只训练一次是不可能变成黑带的。肌肉记忆不会持续7天，所以训练的人一周要重新学习很多次。一周两次是最低要求，每周三次是理想的练习频率。

5、在家练习。结合你在课堂上所学，试着在家里做一些拉伸，一些力量训练。

7、听从老师在课堂上向全班同学做的所有更正，看看是否也适用于你。

9、一步一步地走。黑带要花很多年才能完成，所以确立一个个小目标，最终走向黑带。

11、参加所有的特殊活动、研讨会。

13、如果你受伤了，立刻把它弄清楚。在体育运咿蛙匆盗动中受伤的最大问题是人们总认为这些伤没有什么大不了的，继续训练，直到病情严重。直接处理的伤病大多是可以治愈的。

15、在道场发展深厚的友谊。成为黑带的关键是长期坚持空手道。如果你在道场有良好的友谊，朋友之间的相互支持会帮助你走上黑带。