缺失的睡眠能补回来吗

1、如果只是在工作日少睡一两个小时，补觉还是能还清睡眠债的，不会影响到人的寿命。但是，时而不时玩通宵，这样的玩法还真补不回来了。

3、哈佛大学有研究，让缺觉的人睡满了十个小时，他们在测试中的认知和反应都不如每天睡眠充足的人。换句话说，就是长期缺觉，即使花时间补觉了，但是人的思维和观察能力也受损。

5、淀粉样蛋白是患老年痴呆症的罪魁祸首。乳沟长期缺觉，大脑中的淀粉样蛋白堆积多了，对到脑的损伤太大了，更容易患老年痴呆症。