日常喝水要注意什么每天喝多少水

1、【什么时间喝水是正确的？】有事没事喝一口！感觉不渴就不喝了？不是！要在感觉口渴之前喝，等真的觉得口渴时，这时身体已经非常缺水了。如果你经常感觉到口渴的话，会给便秘或其他疾病埋下隐患！

3、【每天应该喝多少水标准？】按道理，人体每天需要摄入2升左右的水，也就是人们通常说的“8杯水”就够了。但不是说每个人每天就应该喝8杯水就可以，有时候天热、感冒、运动出汗等，都需要补更多的水分。

5、【睡前喝水好吗？】睡前喝半杯水，能保护心脏！因为身体缺水会出现血液浓缩，流动速度慢，进入心脏的血液也会减少，就有可能出现胸闷、憋气等心绞痛的症状。如果在睡前，或者起夜事补充适量水分，减少血液浓缩，就能在一定程度上避免出现心绞痛哦~