感冒如何进行自我调节

1、多喝水是可以让感冒症状要缓解一些的，水可以带走身体内的一些不要的东西，感冒了更要多喝水。

2、不要抽烟，感冒的时候，抽烟就会加重感冒的症状，所以，为了让感冒更快好起来，最好是不要吸烟。

3、酒也要少喝，不要以为感冒了喝一点白酒或许会有所帮助，在感冒期间，抽烟喝酒最好都要控制好。

4、吃的方面，不要大鱼大肉，特别是口味重的朋友，在感冒期间吃的东西还是要以清淡为主。

5、休息好是 很重要的，特别是晚上的睡觉也是很重要的，感冒了就要注意保暖，不要因为晚上加班再次受凉。

6、生病当要吃药，或是看医生吃药，如果症状比较严重或是持续得不到好转，还是要去医院为好。