怎样让自己的饮食更健康

2025-05-09 12:19:15

1、首先就是注意科学饮食，鱼、肉、蛋、奶都要有，而且要适量

3、再有就是维生素的补充，尤其是维生素C具有一定的抗疲劳作用

5、吃饭要有规律，尤其是早饭一定要吃。

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