缺水对人体的影响

一天喝8杯水很困难吗？喝不下去不是我们的身体不缺水，而是身体早已适应了长期缺水~~细思极恐~~

2、大多数人很缺水，人们忽略了身体对水的自然需求。大部分人感到一天要喝8杯水有困难，并视之为烦心琐事。

4、当决定不喝那些以前常喝的碳酸饮料、咖啡、酒，也就是除了水别的不喝后，很快就可以看到效果，体现在精力上、皮肤上、睡眠上等等。