上台演讲如何客服紧张

2025-05-29 06:48:59

1、上台前做几个深呼吸，使自己的气变长一些，形成一个短时间的惯性。

3、上台前1分钟分散自己的注意力，使心情平伏下来，可以想想美丽的环境。

5、演讲过程中声音越大越能使自己放松下来，这个只是我的个人经验，对我很有效果，希望能帮到你。

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